Konzentrierte Meditaion
1- Wählen Sie sich einen Gegenstand der Meditation, fokussieren Sie Ihren Geist darauf und versuchen Sie, Stabilität und Klarheit und Intensität zu erreichen und aufrecht zu erhalten. Vermeiden Sie Schlaffheit und Aufgeregtheit.
2 - Alternativ hierzu: Identifizieren Sie den grundlegenden Zustand des Geistes, unbefleckt, von Gedanken, einfach in seinem eigenen Zustand - reines Leuchten, die erkenntnisfähige Natur des Geistes. Verweilen Sie mit Achtsamkeit und Intropektion in diesem Zustand. Wenn ein Gedanke entsteht, schauen Sie nur auf die eigentliche Natur dieses Gedankens. Das wird dazu führen, dass der Gedanke seine Kraft verliert und sich von alleine auflöst.
Dalai Lama
Wenn du mal fünf Minuten Zeit hast, weißt du, was du da machen musst: Mal nachdenken! Mal für Ruhe sorgen um dich herum. Radio und Rekorder abstellen, Fernseher ausmachen, Zeitung weglegen. Ruhe schaffen, still werden, das Innen mit Schweigen füllen, den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Phil Bosmans
Vater im Himmel, ich bekenne, dass Jesus Christus mein HERR und mein RETTER ist, und ich danke dir, das Christus für meine Sünden gestorben und von den Toten auferstanden ist, als ich gerecht gesprochen wurde. Danke, Vater, du bist jetzt mein Vater und ich bin dein Sohn - deine Tochter -für immer im Namen Jesus Christus. Amen
Pastor Joseph Prince
Der Tod ist der Sünde Sold; die Gabe Gottes aber ist das Ewige Leben in Jesus Christus unserm HERRN.
Römer 6,23